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C果菜快三上海

2011-12-22 - 维C果菜的做法(圣诞快三上海)原料:小甘蓝小番茄胡萝卜调料:食用油盐大蒜蚝油香油做法:1.用细盐把小番茄搓洗一下;2.小甘蓝清洗干净;3.锅中把水烧开,加入半勺食用油,少许盐;4.把小甘蓝焯水1分钟后冷水冲洗;5.胡萝卜刨丝;6.热锅冷油加入蒜泥煸炒出香味;7.放入胡萝卜丝翻炒一下;8.马上放入小番茄翻炒;9.接着就放小甘蓝翻炒;10.放入一勺蚝油煸炒一下就放入一点白糖,淋上香油就做好了。注意几点:1.这道菜为什么叫维C果菜?当然是因为里面丰富的维生素。所以蔬菜不能炒的过度。但是如果炒的时间短了又不好吃,那怎么解决这个难题呢?那就要把小甘蓝事先焯水,为了减少蔬菜营养的流失,我们在炒之前可以焯水,但焯水时最好要让水没过蔬菜,同时为了蔬菜颜色更加好看,焯水的时候在水里可以加少许食用油;2.胡萝卜本来就需要油炒后才能释放其胡萝卜素;3.番茄红素和胡萝卜素均溶于油脂,所以炒番茄或者做汤等都很好,生吃吸收率低。如果摄取维生素C,则生熟均可,因为番茄酸度大,有利于维生素C的稳定,烹调之后损失比较小。但我也没有过度炒番茄番茄皮稍微裂开就可以了。4.蚝油可以让蔬菜更入味,但蚝油比较咸,所以不能多放;5.放一点白糖代替味精让菜更鲜美;6.最后的香油也是锦上添花之笔,把菜的味道提升到了极至。

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2017-02-16 - 1234

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2016-03-29 - Alwaysbepositive.

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C果汁饮快三上海

2013-07-30 - 用料:西瓜1片、杏子2个、黄瓜小半根、蜂蜜15ml、冰块6小块做法:1.西瓜去籽切成小块,杏子洗净去籽切块、黄瓜去皮切成小块;2.将西瓜放入食物搅拌机,加入两块冰块搅打成汁,倒入杯中,3.杏子放入搅拌机,加入10ml的蜂蜜和两块冰块搅打成汁,倒入装有西瓜汁的杯中;4.黄瓜加入剩余的蜂蜜和冰块搅打成汁,倒入西瓜汁的杯子里即可。小叮咛:1水果的种类可根据孩子的喜好选择,也可以只是一种水果,只要宝宝喜欢就好。2如果是三岁以下宝宝喝,妈妈最好将冰块换成凉开水做成果汁,避免冰冷刺激肠胃。3如果妈妈觉得分开搅拌麻烦,可将三种果蔬一同搅打成汁饮用。夏天给孩子饮用一些新鲜的果汁可以补充维生素C和膳食纤维,解渴又能祛除暑热,自己做的更纯正也更卫生。

85°c复兴吉士快三上海

2014-05-11 - 醒发面团至蓬松状。每个上面撒少许芝士碎。入炉,190°c\200°c烤15分钟。出炉洒巴西里。全蛋液准备好。刷全蛋液。均匀挤番茄沙司。每个上面摆放三到四条洋葱。方腿,一切三。方腿斜45°整齐摆放在面团上。挤沙拉酱斜45°均匀撒上。

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2016-08-08 - 打卡

维果C酸奶冰棍快三上海

2017-06-26 - 酸奶中含有大量活性乳酸菌,能够有效调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘,有清肠减肥效果。酸奶的吃法多多,有一种就是做冰棍了,说到做冰棍,不得不要说一下模真这事儿,通常的塑料模脱模不好用,要用温水泡泡,才可以脱出来,实在麻烦,所以我在喜地商城溜达时,一下子看中了出品自意大利的冰棍硅胶模,哈...手又忍不住了,维果C酸奶冰棍就是用这款利器做的,冰棍脱模真是好轻松;我在喜地经常看到便宜品质又良好进口货,好想全部拥有呀...各材料杨梅用盐水泡一会杨梅与奇异果取肉切任意形状取小许杨梅肉与2匙的酸奶混合捣碎取冰棍模,各放点杨梅与奇异果倒入调色的酸奶与原色酸奶插入木棍入再填入酸奶与水果,也是任意放的入冰箱冷冻4小时以上取出脱模即可食用如果所用的水果不够甜,可以加点蜂蜜,更加美味

C迷你冰砖快三上海

2011-05-06 - 维C迷你冰砖的做法(自家冰棍)用料:所需器具:做法:1、将菠萝块切成0.5cm见方的小粒粒,这样做的目的是为了方便小朋友食用,同时还可以丰富冰砖的口感。2、然后将橙子果肉榨成汁,或者直接使用现成的橙汁。3、将橙汁倒入菠萝粒中,搅拌均匀备用。4、把小杯子清洗干净,将拌有菠萝粒的橙汁依照小朋友每次的食用量倒入小杯子里。5、将小杯子放入冰箱,一个小时后取出插入小木棒,再冷冻一个小时,迷你小冰棍就OK了。炎炎夏日,家家都会在冰箱里自备饮料或者冰棍。其实制作这些很简单,而且全家一起动手才其乐融融呢。备注:给宝宝吃冷饮,量是关键:维生素C在人体内仅能停留4个小时,所以我们每天至少要补充2次维他命C才能确保维他命C在我们体内充分作用。可是给宝宝吃冷饮时还要注意适量,以免影响了宝宝的食欲与消化;一般来说,6个月以内的宝宝应禁食冷饮,两三岁的宝宝每天最多吃一根迷你型的冰激凌,3岁以上的宝宝每天也不应吃超过1支(以上所指为市面上正常冰棍量),所以,妈妈可以按着自己宝宝的年龄来给宝宝定量,把每天的定量再分成2到3次的食量,制成小块冰棍砖,让宝宝少食多餐,这样做既能足够的补充维生素又不会影响宝宝的正餐了。

超维C水果茶快三上海

2017-09-06 - 用养生壶把1200ml纯净水煮开,茶滤中放5g左右正山小种红茶,闷5-10分钟。不要太浓,茶色变成淡淡的暗红色即可把橙子洗净切片柠檬切片,猕猴桃、水蜜桃去皮切片把养生壶中的茶滤取走,依次放入水果选择水果茶程序,养生壶即可开始工作。等到养生壶发出蜂鸣声,就大功告成了待水果茶微凉,加入蜂蜜拌匀,装杯就可以饮用啦。水果茶偏酸味,蜂蜜用量按个人口味喜好酌情添加夏天还可以先放冰箱里,外出时带上也是个明智的选择哦

C焕肤果汁快三上海

2016-12-10 - ①甜橙去皮,切块,蕃茄也洗净切块②安装原汁机组件,将甜橙放入原汁机,按启动键启动,机器便会自动榨出原味橙汁,③将橙汁先倒入杯中④再将蕃茄放入原汁机,按启动,便会自动榨出汁液,因为蕃茄不属于汁液多的食材,可以适当加入纯净水增加出汁率,因为我要做一份双色的饮品。⑤要做有层次的果汁,将勺子凸面向上,斜放,让蕃茄汁顺着勺子背面慢慢倒入,便能做成分层。最后插上装饰香橙片,完美!炫丽的双色果汁,带给你惊喜,可以让枯燥的生活抹上色彩,又能让皮肤喝满满的维c,一举二得。

古法维C橙子酱快三上海

2017-08-18 - 准备好所有食材2个橙子仔细洗净,切小块儿(不用去皮)加入2杯水并搅拌拌匀,盖上保鲜膜,放在冰箱里待20个小时苹果切小块泡过的橙子块儿、苹果块、黄柠檬汁用搅拌机打碎然后连汁带水(包括泡橙子的水)一起倒入锅里煮15分钟,倒入200g冰糖继续煮,同时要不停地搅拌,一直煮到粘稠的时候就好了一瓶果酱可以吃很久,早餐抹在面包上,那真是超级绝配

C爸辣子鸡快三上海

2016-03-21 - 将鸡肉切小块用盐,鸡精,料酒,酱油和生粉腌制10分钟以上锅中放入大量的油,没过鸡肉,大概要炸4,5分钟,火不要太大,中小火!老嫩程度自己喜好,炸好捞出控油!锅里留一些底油,放入花椒,喜欢麻的还可以加麻椒炸一下有香味了,下姜蒜继续爆香,下干辣椒,待变色后加点香油入鸡块翻炒加盐糖,鸡精炒匀,出锅时加芝麻炒匀就能出锅了!

喝汤补充维C有效吗?快三上海

2008-01-01 - 若想更多地摄入维生素C,无论是菜或汤都应现煮现吃而不宜贮藏,而且蔬菜汤中的维生素C含量很少,不足菜中的1/5,有的甚至还不到1/10。因此,汤中有营养仅仅是种一厢情愿的想法。另外应该指出的是生菜汤、丝瓜汤经冰箱保存后维生素C基本损失殆尽,其含量接近于零。

水果久存维C损失多快三上海

2008-01-01 - 一些因素影响着水果中维生素的含量。比如,一些水果为了预防虫害及日晒,在生长过程中常用纸袋包裹起来,结果造成维生素C含量减少;水果久存维生素损失多,如夏季水果丰收,储藏于冷库,冬天出售时,水果的维生素含量会大大减少;水果存放的时间越长,维生素损失就越多。尽管一些人吃了许多富含维生素的水果,但是有嗜烟的习惯,也容易缺乏维生素。这是由于吸烟可阻碍人体对维生素的吸收。从事激烈运动或重体力劳动的人,由于流汗,体内也会损失大量的维生素;还有一些疾病和药物也会影响维生素的吸收。所以,要注意补充富含维生素的食品。

猕猴桃酸奶昔~九阳C920D快三上海

2017-09-05 - 带着新机来到幼儿园。将猕猴桃剥皮加一盒酸奶入料理杯中一键启动,一杯爽滑的酸奶昔制成了不用担心会有氧化的烦恼,随时随地都可以哦。新鲜,方便,好喝看的见哦。

猕猴桃汁一九阳C920D快三上海

2017-09-05 - 猕猴桃洗净去皮,切块放入料理杯中。倒入适量的纯净水。把料理杯安装在主机底座上,拧紧。把料理机倒过来,双击启动按健,几秒钟营养健康的猕猴桃汁完成。九阳C920D九阳C920D九阳C920D

C满满的香橙排骨快三上海

2016-12-15 - 作为食肉动物,一顿不吃肉就觉得像没吃过饭一样。粉蒸肉、红烧肉...虽然下饭但吃多了难免会腻。这个时候就需要一个裹着橙香的香橙排骨来拯救我的胃啦!这一道用微波炉两分钟就能搞定的快手菜,富含满满的维生素,好吃又不上火哦!准备好前期食材把一个半的橙子榨汁;姜切成末;肋排剁开约5厘米长的段。加入酱油、盐、鸡粉、白糖、淀粉和橙汁腌制15分钟以上。微波适用盘中加入腌制肋排和腌制的酱汁,加盖留孔入微波炉,选用高火P100加热5分钟。转文火继续加热13分钟,取出后加入剩余的半个橙子的橙汁,最后根据口味调入适量白糖即可。1.肋排洗干净后,放入清水里浸泡30分钟,待肋排里的血水泡出来,可以减少肋排的腥味2.建议煮的过程中搅拌一次,以便于肋排入味

酸奶小蛋糕C40测评快三上海

2018-05-08 - 鸡蛋蛋白蛋黄分开,蛋白的盆子无水无油,准备一个小锅子,把玉米油放入锅中小火加热至有小气泡。油倒入盆中,过筛面粉搅匀加入酸奶搅匀加入蛋黄搅匀蛋白分3次加糖打至湿性发泡取三分之一蛋白加入蛋黄糊中翻拌均匀再倒回蛋白盆中翻拌均匀面糊装入裱花袋中马芬模具放好纸杯挤8分满烤箱预热150度预热到位把马芬模具放入烤盘中,烤盘中放少于凉水,把烤盘放入烤箱烘烤20-25分钟,取决于你的马芬蛋糕有多大,如图很小的20分钟就够了,注意观看上色噢!慢慢长高注意观察上色头顶微微焦黄,就是差不多了放置凉透,最好冰箱冷藏两个小时再吃,口感像轻乳酪一样绵润凉透的蛋糕不瘪不塌陷烤箱总体非常好用

水果茶——维C加油站快三上海

2017-03-24 - 把所有水果洗干净。水果分别切丁、切片。把切好的水果放入养生壶,橙子去皮,百香果的果肉用勺子挖出来。倒入冰糖柠檬膏。加入适量的水,开始加热。煮开倒上一杯,香气扑鼻,颜色非常的诱人,好赞

橙意满满维C猪肉堡快三上海

2017-08-16 - 从天猫超市买的澳橙,包装干净整洁;打开包装,扑面而来的新鲜;食材备齐;橙子取中间部分切成薄片,去掉白瓤将橙皮切成丝,余下部分榨汁备用;肉末中加入淀粉、盐、黑胡椒碎、橙皮丝和橙汁,搅拌均匀;平底锅放底油烧热,拌好的肉末搓成饼状,放入锅内小火煎熟;煎熟的肉饼放在吸油纸上吸去多余油脂;餐包从中剖开,底部铺一片生菜叶,再铺一片橙子;肉饼放在橙子上,再依次放上橙子和生菜叶,最后盖上餐包顶部;另一个橙子榨汁搭配即可;成品

C多漂亮——娃娃恋双丝快三上海

2014-12-25 - 这几天正值西方的圣诞节假期,在西方是很隆重的节日,就像咱们中国的春节。在我国的一二线城市这几天也很热闹,商家各种促销打折,饮食上大家也凑着节日的气氛大吃大喝,免不了高盐高糖高油高热量。朋友们都说平时太忙没空享受秒速飞艇,趁着过节多吃点吧,要么是秒速飞艇扎堆很容易吃腻了,要么是担心一不小心就长了几斤肥肉。其实这不难解决,荤素搭配呀!想换口味的亲们,这一款清淡适口的素菜——娃娃恋双丝,在节日里既调节口味又营养健康,还会让爱美的亲们更漂亮哦!如果你爱吃蒜蓉粉丝娃娃菜,如果你也爱吃蒜蓉丝瓜蒸扇贝,那这款娃娃恋双丝,可千万不要错过。都说百菜不如白菜,的确白菜的营养价值极高。有人说娃娃菜是大白菜的幼儿时期,其实不然。娃娃菜是从日韩引进而来的比较袖珍的小株白菜。娃娃菜的营养价值却等同于大白菜,性价比较大白菜低了些,但是因为它的鲜嫩口感深受人们喜爱。白菜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等,白菜中的微量元素锌的含量不但在蔬菜中名列前茅,就连肉蛋也比不过它,而锌还会促进铁的吸收。丝瓜原产于南洋,明代引种到我国,成为人们常吃的蔬菜,小时候我奶奶常在自家的院子里种上各种爬藤的瓜类,其中必不可少的就有丝瓜。丝瓜的营养价值较高,含有丰富的B族维生素和维C,丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能,能美容去皱;保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,所以现在很多的护肤品研发中常用到丝瓜水作为女士的爽肤水、保湿水。多吃丝瓜还对调理女性月经不顺有帮助。丝瓜中维生素B等含量高,有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康。娃娃菜丝瓜双倍的维C,丰富的膳食纤维,美容养颜又瘦身。少油少盐,甘甜咸鲜、清淡适口,不能吃辣可以不加辣椒。【食材准备】1.娃娃菜一棵切成大小均等的几份,嫩丝瓜一根。2.粉丝一小扎。3.海米一小把,香葱、蒜末、辣椒适量。【做法】1.切好的娃娃菜码盘内,丝瓜段摆放在娃娃菜上面。2.入蒸锅大火蒸3-5分钟,同时另起一锅,在开水中焯烫粉丝。3.焯好的粉丝过凉水控干水分码在丝瓜上待用。4.蒸好的娃娃菜丝瓜取出将盘里的原汁倒入一碗中。5.热锅凉油,倒入海米煸出香味后倒入蒜蓉炒香,随后倒入蒸鱼豉油或者生抽和蒸菜的原汁。6.将上面的油蒜汁浇在粉丝上,香葱辣椒撒盘装饰即成。【经验分享】1.为了防止娃娃菜和丝瓜中的水溶性维生素的流失,尽量以快炒勾芡的方式或者蒸的方式吃会更好。2.蒸制的时间3--5分钟,过久损失营养,外形塌掉、失去漂亮的色泽。3.刚蒸出来的娃娃丝瓜会渗出一些非常营养的原汁,千万不要倒掉,盛出来炒油蒜汁的时候再加进去。4.海米本身就是咸的,又加入了蒸鱼豉油或者生抽之类的调味料,不要再额外加盐,否则会很咸,影响甘甜清淡的口感。原创博文,如有商业转载请新浪微博@营养师邢虹)营养QQ:52957820微信ID:xing19hong78

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2017-06-28 - 各材料杨梅用盐水泡一会杨梅与奇异果取肉切任意形状取小许杨梅肉与2匙的酸奶混合捣碎取冰棍模,各放点杨梅与奇异果倒入调色的酸奶与原色酸奶插入木棍入再填入酸奶与水果,也是任意放的入冰箱冷冻4小时以上,取出脱模即可食用

C派对香橙色拉快三上海

2017-08-18 - 把所有食材准备好澳橙对半切开,用半个橙子榨出橙汁;柠檬对半切开,也榨出柠檬汁用一茶匙柠檬汁,两汤匙橙汁,盐和细砂糖拌匀融化后,倒入一汤匙橄榄油拌匀成拌色拉用的油醋汁取一个橙子,用小刀沿着橙子外皮的轮廓,切下橙皮,然后沿着橙肉间隔的地方切下去,片掉皮,取出整瓣橙肉呈月牙状。牛油果对半切开,双手握住转一下就分开了,去皮切成月牙状把月牙状的橙肉和牛油果间隔摆放(牛油果片太长可以对半切开用)火龙果对半切开,用小刀在果肉上划格子,取小块果肉(只用几颗,不需要全部用完)把色拉用蔬菜放在盘子中间,堆在牛油果和橙肉上,然后放一些火龙果颗粒,最后淋上调好的油醋色拉汁,即可。这次买的澳橙非常好,无籽多汁,酸甜度刚刚好,正好适合最近搬家累到不行的我来补充维C。而且这道色拉所用食材水果、色拉用蔬菜都是天猫超市买的,对于出门采买不方便的我来说,实在是方便又快捷!

C燕麦牛奶烤蛋快三上海

2017-02-09 - 准备一个容器(能进烤箱都可以),然后把牛奶倒进去燕麦称好以后撒进去铺铺平,保证每一片都泡在牛奶里,然后好好保鲜膜放进冰箱【隔夜】(这是重点呢!去年暑假我爱极了隔夜麦片,当时用的是酸奶,隔夜以后麦片喝饱了奶,真的好吃)第二天早上把它拿出来然后折腾水果片儿,把它们平铺在麦片表面(平整点儿就好了,爱怎么铺怎么噗呀~)。这个时候可以预热你的烤箱了【180度左右】(关于烤箱的温度,按每个人的烤箱而定的,180-200都可以吧,随即调整)用另外的碗啥的,把蛋打散(打到混合均匀表面有气泡就好了,我找不到打蛋器了,所以是手打的…但也很快的不累~)。把蛋液均匀倒到水果面上,倒完以后晃一晃容器,让蛋液流流满。然后就可以把它放到预热好的烤箱里啦!【180度的上下火30分钟,建议放在中下层】(关于烤多少时间:我家是1000W功率,至少要保证半小时的时间,我做完以后觉得还能再久点儿,时间长的话整个儿相对会更脆更硬)这个是分切开之后的样子。层次还是很明显的对吧!烤的时间不长,每样东西都还有点软(介意的朋友可以烤久一点或者放冷了吃!我在写这个东西的时候它已经冷了,然后现在比刚拿出来的时候硬多了♀。)这个是翻转过来的样子。颜值控们摆盘的时候可以翻转。然后画点装饰,我这等粗人…是直接在盆里夹着吃的(见封面)。

让面包更绵软的65°C汤种快三上海

2016-07-23 - 将面粉与水混合搅拌均匀。小火加热,一边加热一边不停地搅拌,防止锅底的面粉糊掉。加热到65°时关火。此时的面糊,搅拌起来会有明显的纹路。将面糊盖上保鲜膜,凉至室温即可使用。

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2008-01-01 - “维生素C是临床常用的治疗药物,不宜长期服用。”针对当前流行补充维生素C以增强免疫力的做法,全军临床营养专业委员会主任委员、第二军医大学附属长海医院营养科主任、博士生导师蔡东联教授疾呼:“摄入维生素C应适量而不能过量,否则,对健康有害无益。”突如其来的非典,使人们对各种健身防病手段趋之若鹜,补充维生素C则是眼下颇为流行的保健时尚。许多年轻人热衷于服用口感好的维生素C泡腾片,而中老年人也把吃维生素C片当作御病的宝物,以至于市场上出现了维生素C片剂紧俏、泡腾片脱销的场景。一些外资企业甚至从海外调集百万片泡腾片应急。蔡东联说:“人体在受到传染或有其他炎症时,对维生素C的需求有所增加,但这并不等于维生素C多多益善。一般认为,每日摄入30毫克维生素C,即可满足代谢要求,此时维生素C作为营养素,能起到营养作用;每日摄入100毫克,这已是药理剂量。如果每日吃一片维生素C泡腾片,就达到了人体维生素C的最高极限。”对于时下的维生素C热,蔡东联认为,这主要是因为非典尚无特效的防治良药,老百姓出于祛病强身的迫切愿望,往往盲目跟风或病急乱投医;还有的专业人士则是从临床治疗的角度片面推崇维生素C制剂对人体的生理作用,产生了误导。“长期服用维生素C,会给人体带来隐患。”这位专家不无忧虑地指出:“因为人体具有生理调节作用,会逐渐适应高剂量的维生素C,一旦停用,三天后就可能出现维生素C缺乏的症状,轻者晨起有牙龈出血,重则皮下出血甚至瘀斑。长期过量服用维生素C,还会诱发尿路结石,加速动脉硬化的发生。此外,过量维生素C不但不能增强人体的免疫能力,反而会使其受到削弱。”蔡东联强调,健康人只要不挑食偏食,荤素相宜,肯定就不缺营养。由于维生素C广泛存在于新鲜的蔬菜和水果中,平时多吃青菜、苹果、橙子、辣椒等蔬果,即可获得足够的维生素C。

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2017-03-20 - 好吃!健康!煮开水,水沸腾之后放西米下去。大火,边煮边搅拌,西米只剩中间部位有白色时候,可以关火焖10分钟左右至完全透明。小香瓜切一半,再切成条状或者块状。草莓去叶子,可以切玫瑰花状,本人失败。买的草莓太软了,蓝莓洗干净。西米焖熟之后,倒掉水,过一遍凉白开。大概过两三遍凉白开,让西米变得q弹,不粘在一起。
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